Les Mills Programma’s

Body Pump

Body Pump is een snelle manier om in vorm te raken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen. Het is een spierverstevigende groepsles met gewichten, waaraan vrijwel iederéén mee kan doen. Alle belangrijke spiergroepen worden gedurende de workout onder handen genomen.

Body Balance

Een 1-uur durende groepsles die gebruik maakt van de beste bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Bij Body Balance draait alles om het verbeteren van je lenigheid, houding, statische kracht, coördinatie en evenwicht.

Body Combat

Een op oosterse vechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate taekwondo, kung fu, kickboxing en thai chi. De 1-uur durende les is gebaseerd op tien populaire muzieknummers. Dit zorgt voor een opwindende fitnessbeleving die uiterst snelle fitnessresultaten oplevert.

SH’BAM

Maak kennis met eenvoudige maar geweldige dancemoves. Een SH’BAM les duurt 45 minuten en bestaat uit 12 verschillende muzieknummers. Elke SH’BAM les is levendig, uniek en afwisselend.

CXWORX

Een 30-minuten durende groepsles gericht op buik, rug, billen en benen.

Cardio 55+

Kinesis

Home

Milon Cirkel

Groepslessen

Contact

Les Mills Programma’s