Slimmer trainen is meer resultaat
Het gaat er niet altijd om hoe vaak of hoe hard je traint. Het gaat vooral om slim trainen. Voldoende inspanning op een veilige manier en vooral ook genoeg rust. Als je intensief genoeg traint, heeft je lichaam daarna rust nodig om te herstellen. Intensief genoeg trainen is gemakkelijker als je in de excentrische fase (het opvangen van het gewicht) met extra gewicht kunt trainen. In die fase is het lichaam namelijk 50% sterker dan op de heenweg (de concentrische fase). Het is dus zonde om hetzelfde gewicht wat je wegduwt ook weer gecontroleerd te laten zakken. Dan train je je spieren te weinig. De Milon Cirkel maakt het mogelijk je spieren optimaal te trainen door in de excentrische fase extra gewicht toe te voegen. Daardoor zijn 2 trainingen per week voldoende om resultaat te behalen.
Door de vaste volgorde van trainen en het cirkelsysteem word je ook nog eens gestimuleerd om in het juiste tempo te trainen. Daarom is trainen op de Milon Cirkel zo'n 30% effectiever dan op traditionele fitnessapparatuur.
Meer weten over dit unieke trainingsconcept? Neem contact met ons op voor meer informatie of start met een gratis proefweek.