fbpx

Kinesis

Gratis inbegrepen bij alle Fitness en Milon-lidmaatschappen.

Trainen in kleine groepjes onder begeleiding van een Personal Kinesis-Trainer. In de fitnessruimte van het sportcentrum is een Kinesiszone. Kinesis is trainen met kabels die in een designwand zijn verwerkt. Waarmee je iedere denkbare beweging van het lichaam kunt trainen.

Kinesis is geschikt voor:

Kracht

Lenigheid

Balans

Versterkt je lichaam, voorkomt blessures, slechte houding en stijfheid.

Op het lesrooster staan 4 verschillende Kinesislessen van 30 minuten. Hiervoor kun je je aanmelden bij de receptie. Na persoonlijke uitleg is het ook mogelijk de Kinesisoefeningen op te nemen in je individuele trainingsprogramma.

Kinesis BBB

Les met oefeningen specifiek gericht op buik, billen en benen.

Kinesis 1/2

Les met oefeningen gericht op algemene krachtoefeningen en bewegingen ter verbetering van kracht, balans en coördinatie.

Kinesis Rug

Les met oefeningen specifiek gericht op het verstevigen van de rugspieren.


Kom kennismaken en start met een Gratis Proefweek Fitness

Meld je vandaag nog aan voor een gratis én vrijblijvende week sporten. Vul hieronder je gegevens in en klik op verzenden. Er wordt binnen 1 werkdag contact opgenomen voor een startafspraak.

Gratis Proefweek

* velden zijn verplicht

Begeleiding

Jouw sportdoel staat centraal. De coach maakt een programma op maat.

7 dagen per week

Trainen wanneer het jou uitkomt. Loop binnen tijdens de openingstijden.

Evaluatie-afspraak

Regelmatig evalueer je met de coach jouw resultaten en stellen we je schema bij.